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【原價(jià)3680元】興趣島魏巍28天骨態(tài)塑形營視頻課程配套筆記文字資料減肥食譜大小共計(jì)11.77G

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詳細(xì)目錄：

├── [01] 興趣島魏巍28天骨態(tài)塑形營

│   ├── [44]【跟練】第22天練習(xí)日 脊柱激活.mp4

│   ├── [06]【講解】第3天練習(xí)日 緊實(shí)臀部.mp4

│   ├── [07]【跟練】第3天練習(xí)日 緊實(shí)臀部.mp4

│   ├── [55]【跟練】第27天直播日 全方位美態(tài)逆齡.mp4

│   ├── [05]【跟練】第2天直播日 瘦腹細(xì)腰.mp4

│   ├── [04]【講解】第2天直播日 瘦腹細(xì)腰.mp4

│   ├── [19]【跟練】第9天直播日 瘦腿美臀.mp4

│   ├── [23]【跟練】第11天練習(xí)日 上肢雕刻.mp4

│   ├── [15]【講解】第8天練習(xí)日 腰腹塑造.mp4

│   ├── [54]【講解】第27天直播日 全方位美態(tài)逆齡.mp4

│   ├── [02]【講解】第1天直播日 骨盆喚醒.mp4

│   ├── [38]【講解】第19天練習(xí)日 精致肩臂.mp4

│   ├── [12]【跟練】第5天練習(xí)日 纖臂細(xì)腿.mp4

│   ├── [46]【跟練】第23天直播日 胸椎美體操.mp4

│   ├── [41]【講解】第20天直播日 全身耐力強(qiáng)化.mp4

│   ├── [53]【跟練】第26天練習(xí)日 靈動(dòng)肩周.mp4

│   ├── [13]【講解】第6天直播日 骨盆精控.mp4

│   ├── [17]【第二周】周一助教直播答疑.mp4

│   ├── [30]【跟練】第15天練習(xí)日 全身肌力激活.mp4

│   ├── [40]【第三周】周四助教直播答疑.mp4

│   ├── [36]【講解】第18天練習(xí)日 挺拔背部.mp4

│   ├── [37]【跟練】第18天練習(xí)日 挺拔背部.mp4

│   ├── [10]【第一周】助教直播答疑.mp4

│   ├── [14]【跟練】第6天直播日 骨盆精控.mp4

│   ├── [45]【第四周】周一助教直播答疑.mp4

│   ├── [26]【跟練】第12天練習(xí)日 下肢塑形.mp4

│   ├── [27]【講解】第13天直播日 綜合修復(fù).mp4

│   ├── [49]【跟練】第24天練習(xí)日 腰背力量訓(xùn)練.mp4

│   ├── [18]【講解】第9天直播日 瘦腿美臀.mp4

│   ├── [51]【跟練】第25天直播日 下肢排列優(yōu)化.mp4

│   ├── [34]【講解】第17天練習(xí)日 臀腿特訓(xùn).mp4

│   ├── [42]【跟練】第20天直播日 全身耐力強(qiáng)化.mp4

│   ├── [32]【講解】第16課直播日 精雕腰線.mp4

│   ├── [11]【講解】第5天練習(xí)日 纖臂細(xì)腿.mp4

│   ├── [31]【第三周】周一助教直播答疑.mp4

│   ├── [21]【跟練】第10天練習(xí)日 胸背美化.mp4

│   ├── [03]【跟練】第1天直播日 骨盆喚醒.mp4

│   ├── [01]【先導(dǎo)課】28天普拉提骨態(tài)塑形營.mp4

│   ├── [56]【魏巍老師休息術(shù)】放松功.mp4

│   ├── [48]【講解】第24天練習(xí)日 腰背力量訓(xùn)練.mp4

│   ├── [57]【魏巍老師休息術(shù)】冥想.mp4

│   ├── [47]【講解】第23天直播日 胸椎美體操.mp4

│   ├── [16]【跟練】第8天練習(xí)日 腰腹塑造.mp4

│   ├── [28]【跟練】第13天直播日 綜合修復(fù).mp4

│   ├── [20]【講解】第10天練習(xí)日 胸背美化.mp4

│   ├── [29]【講解】第15天練習(xí)日 全身肌力激活.mp4

│   ├── [43]【講解】第22天練習(xí)日 脊柱激活.mp4

│   ├── [52]【講解】第26天練習(xí)日 靈動(dòng)肩周.mp4

│   ├── [50]【講解】第25天直播日 下肢排列優(yōu)化.mp4

│   ├── [09]【跟練】第4天練習(xí)日 關(guān)節(jié)靈活.mp4

│   ├── [25]【講解】第12天練習(xí)日 下肢塑形.mp4

│   ├── [22]【講解】第11天練習(xí)日 上肢雕刻.mp4

│   ├── [39]【跟練】第19天練習(xí)日 精致肩臂.mp4

│   ├── [08]【講解】第4天練習(xí)日 關(guān)節(jié)靈活.mp4

│   ├── [24]【第二周】周四助教直播答疑.mp4

│   ├── [33]【跟練】第16天 直播日 精雕腰線.mp4

│   ├── [35]【跟練】第17天練習(xí)日 臀腿特訓(xùn).mp4

├── [02] 興趣島魏巍28天骨態(tài)塑形營課程筆記

│   ├── Day05 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day10 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day27 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day17 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day12 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day06 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day22 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day09 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day24 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day01 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day26 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day13 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day19 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day18 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day16  動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day03 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day08 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day11 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day02 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day25 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day23 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day04 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day15 動(dòng)作拆解筆記.pdf

│   ├── Day20 動(dòng)作拆解筆記.pdf

├── 【03】減脂食譜

│   ├── 菜場選購清單.xls

│   ├── 30天減脂食譜運(yùn)動(dòng)計(jì)劃.pptx

│   ├── 21天食譜電子版.pdf

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